Pasar horas en la cama mirando el celular ya tiene nombre: bed rotting
13 de Septiembre de 2026 Francisco González
La Generación Z ha convertido el “bed rotting” en una tendencia viral: pasar horas despierto en la cama, sin hacer mucho más que mirar el celular, ver videos o scrollear redes sociales. Aunque suele presentarse como una forma de “self-care”, especialistas advierten que este comportamiento también podría estar relacionado con problemas de salud mental cuando se vuelve frecuente y comienza a afectar la vida cotidiana.
El fenómeno aparece en un contexto marcado por altos niveles de estrés y agotamiento entre los jóvenes, además de un elevado tiempo frente a pantallas. Así, lo que parece ser simplemente quedarse acostado para descansar puede transformarse en un hábito de aislamiento y consumo pasivo de contenido. La cama puede ser cómoda, pero convertirla en oficina, living, cine y mundo exterior al mismo tiempo quizás ya es demasiado..
