El streamer español Ibai Llanos ha sorprendido a redes y seguidores con su notable cambio físico luego de perder 75 kilos, y reveló cuál fue el ejercicio simple que le permitió iniciar ese proceso de adelgazamiento. En una reciente conversación en el podcast The Wild Project, Ibai explicó que, más allá de rutinas complejas, caminar fue la clave que le cambió la vida: al principio subestimaba los beneficios de esta actividad, pero con el tiempo la convirtió en un hábito constante que lo ayudó a moverse más y progresar gradualmente.
El creador de contenidos comentó que comenzó con distancias cortas e incluso 3000 a 6000 pasos diarios le parecían exigentes, pero con constancia fue aumentando y percibiendo resultados. Además de la caminata, Ibai complementó su rutina con una dieta equilibrada y entrenamiento de fuerza, una combinación que le permitió no solo bajar de peso sino también cuidar su masa muscular a lo largo del proceso…
¿Quién para una caminata?
