Dormir menos de lo necesario podría influir más de lo pensado en la vida en pareja. Un estudio internacional publicado en la revista Sleep analizó cómo la falta de descanso afecta las emociones y detectó que quienes duermen pocas horas tienden a experimentar con mayor intensidad sentimientos como los celos y la inseguridad afectiva.
La investigación observó que el cansancio altera la regulación emocional, especialmente en personas con apego ansioso o dificultades para manejar la inseguridad en sus relaciones. Según explicó a un medio serio, Giovanni Alvarado, autor del estudio, este grupo sería particularmente vulnerable a experimentar envidia y celos cuando no ha descansado lo suficiente, lo que refuerza la importancia del sueño para el equilibrio emocional.
¡¡¡A dormir más y a sobrepensar menos chiquill@s!!!
