Un reciente conjunto de estudios respalda que pasar tiempo en la playa no solo mejora la salud mental, sino que también podría contribuir a una vida más larga. La exposición a los llamados “espacios azules”, como el mar, reduce el estrés, eleva el bienestar emocional y fortalece la conexión con la naturaleza. Elementos como el sonido de las olas, la brisa marina y la luz del sol ayudan a disminuir los niveles de cortisol, mejorar el estado de ánimo y estimular la función cognitiva, al tiempo que ofrecen un entorno restaurador para la mente y el cuerpo.
Además de los beneficios psicológicos, las vacaciones en la playa promueven la actividad física, ya sea al nadar o caminar por la arena, lo que se asocia con la liberación de endorfinas y una mejor salud cardiovascular.