Un estudio revela que nuestro bienestar depende en gran parte de la calidad de nuestras relaciones personales. Según la investigación, el número óptimo para mantener una vida emocionalmente sana es de alrededor de cinco amigos muy cercanos, con quienes compartimos tiempo de manera frecuente y significativa. Estas amistades fortalecen la conexión emocional y ayudan a reducir el estrés gracias a la liberación de endorfinas, conocidas como las “hormonas de la felicidad”.
La ciencia también respalda que cultivar amistades cercanas influye directamente en la longevidad. Diversos estudios indican que quienes cuentan con un círculo íntimo sólido tienen hasta un 50 % más de probabilidades de vivir más tiempo en comparación con quienes enfrentan el aislamiento social. Los expertos recomiendan dedicar al menos dos encuentros por semana con estos amigos importantes en nuestra vida, ya que compartir experiencias y momentos cara a cara no solo alimenta el alma, sino también la salud.