Un estudio reciente señala que realizar tareas domésticas repetitivas y manuales, como lavar los platos, puede ayudar a reducir el estrés y promover un estado de calma mental. La investigación destaca que actividades que requieren atención plena y movimientos rítmicos contribuyen a aliviar la ansiedad, fomentando la concentración y el bienestar emocional. Lavar los platos, en particular, es una práctica sencilla y accesible que puede actuar como una forma de meditación activa para muchas personas.
El estudio también menciona que este tipo de actividades pueden mejorar el estado de ánimo y facilitar la regulación emocional, gracias a la combinación de movimiento físico y enfoque mental. Los investigadores sugieren que incorporar tareas cotidianas de manera consciente puede ser una herramienta efectiva para el manejo del estrés en la vida diaria, beneficiando la salud mental sin necesidad de grandes recursos.
