Un estudio publicado por Preventive Medicine reveló que el ejercicio regular, específicamente, correr durante 5 días en la semana, podría retrasar el envejecimiento celular hasta en 9 años.
Los investigadores comprobaron que las personas que más se ejercitan tienen telómeros más largos, y por tanto una capa cromo somática más resistente en comparación a quienes llevan un estilo de vida más sedentario, en quienes estos suelen acortarse más conforme pasan los años.
El estudio, que analizó muestras de ADN de más de 6.000 adultos, arrojó que la actividad física activa tienen un profundo impacto en la salud celular, donde los ejercicios más exigentes son los que más beneficios traen.