¡Ahora solo te queda lidiar con la resaca!
El horario de verano nunca deja a nadie indiferente y es muy probable que, además de haberlo dado todo durante estas fiestas patrias, tú todavía estés luchando con el sueño y cansancio.
Pues tendría todo el sentido del mundo, ya que según expertos, “el cerebro demora dos semanas en adaptarse al cambio de hora. Muchas veces es más superficial en ese periodo, además de dormir menos”. Así que tranqui, es normal que todavía no concilies el sueño, ya que recién hoy te estarías acostumbrando al cambio… de no ser porque durante estas fiestas también lo cambiaste todo, pero celebrando.
De hecho en la información entregada por The Clinic, los especialistas defienden la eliminación del horario estacional y dejar uno de manera permanente, que se ajuste mejor a la biología circadiana humana: Esto porque despertar sin sol y con frío en las mañanas, va sumando estrés y un desajuste continuo en el ritmo de sueño/vigilia y el ciclo de luz/oscuridad de 24 horas.
Y tú, ¿amas u odias este horario?