Posponer la alarma al despertar en la mañana podría ser dañino para la salud. Así lo plantea un estudio en Estados Unidos que se ha viralizado a través de TikTok.
Y es que no son pocas las personas que colocan por lo general más de tres alarmas y recién se despiertan o se levantan cuando suena la última.
Gabriel Abudinén, neurólogo y especialista en trastornos del sueño de la Clínica Somno, explicó que “el dormir no solamente depende de nosotros, sino que también de nuestro ambiente. Y es muy importante de que nuestro cerebro, es un niño de cinco años y no tiene mucha idea cuándo hay que dormir y cuándo hay que despertarse, y frente a eso nosotros tenemos que inculcarle frente a movimientos ambientales cuándo tenemos que acostarnos y cuándo no”.
“Por ejemplo, uno de ellos es la postura corporal. Si yo estoy de pie, mi cerebro piensa que tengo que estar en vigilia, y si yo estoy acostado mi cerebro piensa que yo tengo que estar durmiendo”.
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