Por si no lo saben, existe el síndrome del trasero muerto o también conocido como “amnesia glútea”, siendo una dolencia que provoca el adormecimiento de las partes inferiores del cuerpo, por estar mucho tiempo en la misma posición. Actualmente, aunque es casi desconocido muchas personas perciben su principal síntoma, incluso puede llevar a problemas a los huesos.
Para ser exactos, una de las causas del potito dormido es trabajar sentado, sin mover el cuerpo durante una jornada. Para prevenirlo se sugiere realizar “pausas activas”, donde la idea es mover el cuerpo como mínimo 10 minutos durante la jornada laboral. Donde puedes crear una rutina de ejercicios luego del trabajo, o mínimo despertarlos subiendo y bajando las escaleras.
Las “pausas activas” han sido recomendadas por profesionales de la salud como kinesiólogos o médicos, ya que motivan a las personas a no estar sentados durante todo un día de trabajo. Si no ves ningún tipo de cambio se recomienda tratar con especialistas para optar a fisioterapia o sesiones de masajes.
