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¡Yo quiero a ese sugar! Hombre a sus casi 60 años se ve más sabroso que uno de 30
Se me antojó un abuelo. Las redes sociales se volvieron locas con las imágenes compartidas por Chuando Tan, un fotógrafo que de Singapur. El hombre un excelente estado físico a sus 58 años, pero este parece de 30, o incluso menos. El hombre compartió sus rutinas de cuidado y alimenticias, pero no recomienda seguirlas sin supervisión de expertos.
¡Su fórmula de la eterna juventud es muy simple! Mantiene una buena alimentación, actividad física constante, dándole un 70 % de prioridad a comer sano y un 30 a los ejercicios. Chuando Tao para el desayuno se alimenta de 6 huevos duros y un vaso de leche, aunque a veces le agrega palta o frutos rojos. Al almuerzo prioriza el pollo con arroz, verduras asadas y sopa de pescado. También recomienda que la última comida del día sea 5 o 6 horas antes de dormir.
¿Quieren saber el éxito de su gran estado físico? El hombre de casi 60 años realiza un entrenamiento de fuerza de 30 minutos, cuánto días a la semana, en conjunto a uno netamente cardiovascular. Pero no todo es alimentarse y ejercitarse, el hombre recomienda siempre tener una buena crema humectante y un gel limpiador para la cara.
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