Se me antojó un abuelo. Las redes sociales se volvieron locas con las imágenes compartidas por Chuando Tan, un fotógrafo que de Singapur. El hombre un excelente estado físico a sus 58 años, pero este parece de 30, o incluso menos. El hombre compartió sus rutinas de cuidado y alimenticias, pero no recomienda seguirlas sin supervisión de expertos.
¡Su fórmula de la eterna juventud es muy simple! Mantiene una buena alimentación, actividad física constante, dándole un 70 % de prioridad a comer sano y un 30 a los ejercicios. Chuando Tao para el desayuno se alimenta de 6 huevos duros y un vaso de leche, aunque a veces le agrega palta o frutos rojos. Al almuerzo prioriza el pollo con arroz, verduras asadas y sopa de pescado. También recomienda que la última comida del día sea 5 o 6 horas antes de dormir.
¿Quieren saber el éxito de su gran estado físico? El hombre de casi 60 años realiza un entrenamiento de fuerza de 30 minutos, cuánto días a la semana, en conjunto a uno netamente cardiovascular. Pero no todo es alimentarse y ejercitarse, el hombre recomienda siempre tener una buena crema humectante y un gel limpiador para la cara.
