¡Se me hizo tarde para esto! Un estudio japones reveló que practicando deportes en tu adolescencia puedes prevenir la osteoporosis y fortalecer tus huesos. Algunas de las actividades destacadas son el baloncesto, vóleibol, tenis o natación. Te contamos que estos hallazgos fueron publicados en la revista Frontiers in Physiology, donde se resaltó el favor que los jóvenes activos les están haciendo a sus huesos.
“El ejercicio físico en la adolescencia afecta a la DMO [densidad mineral ósea] más de 50 años después en los adultos mayores”, señaló el investigador principal, el Dr. Yoshifumi Tamura, miembro de la facultad de la Universidad de Juntendo, en Tokio.
“Nuestros hallazgos pueden guiar la selección de deportes practicados durante la adolescencia para obtener beneficios de salud más prolongados”, prosiguió. En el estudio tuvieron participación personas entre los 65 y 84 años, los deportes de alto impacto en los que se centraron fueron el baloncesto, béisbol, judo, tenis de mesa, tenis, voleibol y natación. ¿Qué te parece? ¿Te gustaría retroceder el tiempo pa’ ponerle bueno al ejercicio?
