¿Nadaremos, nadaremos? Te contamos que un estudio de la Universidad de California señaló que las personas que duermen mal entre los 30 y 40 años son más propensas a generar problemas cognitivos de memoria y pensamiento, aunque los efectos se terminarían reflejando 10 años después.
En el estudio, se indica que los ciclos de sueño con más interrupciones en la edad adulta temprana tenían más del doble de probabilidades de un rendimiento mental deficiente. Esto en comparación con adultos de mediana edad que duermen en mejores condiciones.
Igualmente, los investigadores no encontraron ningún vínculo entre la cantidad total de sueño y su función cerebral en las personas de mediana edad. Tal como lo explica Yue Leng, profesora asociada de psiquiatría de la Universidad de California: “Nuestros hallazgos indican que la calidad en lugar de la cantidad de sueño es lo más importante para la salud cognitiva en la mediana edad”. En el estudio participaron alrededor de 700 personas y fue publicado el 3 de enero en la revista científica Neurology.
