Contrario a la creencia popular de que las ocho horas de sueño son la clave, una investigación liderada por Daniel Windred ha revelado un nuevo enfoque. Según el estudio, la regularidad en el patrón de sueño parece ser más crucial que la duración total del mismo.
En este estudio innovador, se destaca que dormir seis horas cada noche de manera consistente podría ofrecer beneficios sorprendentes, incluso en comparación con las ocho horas de sueño irregular. Los especialistas sostienen que esta regularidad podría estar vinculada a una reducción del riesgo de mortalidad prematura.