Investigadores de la Universidad de Washington han arrojado luz sobre este misterio invernal. Contrario a la intuición, no es la baja temperatura lo que está dificultando tu sueño, sino más bien algo relacionado con la luz solar. Resulta que el nivel de exposición que tengas a la luz solar durante el día, incluso en los grises y lluviosos días invernales, juega un papel crucial en tu capacidad para dormir en la noche.
Además de la exposición a la luz, hay otros factores que también conspiran contra nuestro sueño invernal. Sin embargo, ahora que conocemos este sorprendente efecto de la luz solar en nuestros patrones de sueño, tal vez sea hora de dejar entrar un poco más de luz en nuestras vidas invernales y abrazar noches más reparadoras. ¡El frío ya no puede llevar toda la culpa!