¿Eres bueno pa’ hacer aseo? Si dudas en tu respuesta, este estudio te dará una nueva motivación para mantener tu casa impeque. Un estudio realizado por la Universidad de Sidney y publicado en la Revista Nature analizó los obstáculos que hay para conseguir una vida saludabe, descubriendo que tareas como limpiar la casa o jugar con una mascota te ayudarían a disminuir el riesgo de muerte por cardiopatía o cáncer en personas sedentarias.
“Este es el primer estudio con wearables (prendas inteligentes, similares a un smartwatch), centrado específicamente en los efectos sobre la salud de la actividad física que se realiza como parte de la vida diaria”, señaló Emmanuel Stamatakis, miembro del equipo que realizó esta investigación.
El estudio fue realizado analizando los datos de 25.000 personas no deportistas por cerca de 7 años, separando a quienes casi ni se movían con las personas que tenían más movimiento en su día, como por ejemplo, los que corren para tomar un bus, suben escaleras, van al supermercado o limpian su casa. Estas personas lograron tener mejores resultados en cuanto a los flojos, obteniendo beneficios muy similares a quienes realizan ejercicios de larga duración, considerando que “Para aumentar la intensidad de tus actividades diarias, no necesitas tiempo, preparación, ser socio de un gimnasio o tener habilidades especiales. Se trata simplemente de acelerar el ritmo al caminar o de hacer las tareas domésticas con un poco más de vigor”.
