La salud mental es uno de los temas más relevantes y hoy más que nunca es necesario estar atentos a aquellos signos que puedan perjudicar nuestro bienestar.
Según especialistas de la BBC Earth y la Universidad de California, ver documentales y videos sobre naturaleza podrían inspirarnos a sentir emociones como la alegría, asombro, diversión y curiosidad, reduciendo así aquellos como el estrés, la ira y el cansancio.
Buscando brindar ayuda a quienes pasan por momentos de estrés, la BBC lanza en YouTube un compilado de 50 horas de paisajes sonoros y visuales en HD. Aquí encontrarás sonidos de montañas, islas paradisiacas, selvas, desiertos y también pastizales, todos ellos forman parte de esta relajante lista de reproducción que, sin duda, te hará sentir mucho mejor.
Aquí está la playlist para que te relajes: