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¿Sabes por qué estamos hablando de él? Bueno porque… Nah, mejor digamos que porque su serie televisiva está por terminar y porque es muy llamativo cómo pasó de ser un jovencito nerd en The Office a convertirse en el galán de acción de recambio en Hollywood.
Ojo, para transformar su cuerpo debió pasar por manos de especialistas: médicos generales, expertos en medicina cardiometabólica, nutricionista, entrenadores y psicólogos. La cosa no es ná llegar y llevar. Además, controles permanentes y mucha fuerza de voluntad.
En su alimentación fue clave el consumo de ensalada, el pollo y el agua: le ayudó a reducir su porcentaje de grasa corporal de un 25 a un 9%. Un grande John. Los carbohidratos prohibidos, excepto una vez a la semana que tenía libre consumo.
Y en lo deportivo, lo clásico: harto cardio, fuerza y dos a tres horas por tanda de entrenamiento casi todos los días. Siempre apostando por activar partes diferentes del cuerpo. En unos meses logró la transformación para ser Jack Ryan en la serie y sumar puntitos en otras pelis de acción.
