Hoy es el día del plátano: Aprende algunos datos del fruto

Demás que leíste el titular de esta noticia con la entonación del viral 😂 Pero este dato es real, el 21 de abril de cada año se celebra el Día Internacional de la Banana y el Plátano.

Si sigues leyendo esto, es porque quieres aprender algunos datos del fruto, así que el primer antecedente es que el plátano NO engorda. Esto es porque su aporte es de 90 calorías cada 100 gramos.

Al tener el mismo valor calórico que una manzana, esta te otorga más saciedad por el contenido de fibra. Tiene una parte de agua, vitaminas, minerales y antioxidantes.

Esta demás que te la sabías: Tiene magnesio y el potasio.

Te sirve como la perfecta colación, en tus momentos de break en estudios, trabajo o actividades deportivas sería una fiel compañera de tus alimentos indispensables.

¡Feliz día del plátano!