Es uno de los actores más famosos del planeta. Su salto para convertirse en Superman lo hizo una cara conocida en todo el mundo. Y su cuerpo es objeto de envidia por varios y adoración de varias.
Aquí te contamos como lo hizo Henry Cavill para transformarse en un súper hombre. Eso sí, como es vivito tiene doctores que lo apoyan, especialistas en ejercicio, nutrición y salud mental. Si no es llegar, ponerse la capa y volar.
Como de niño fue víctima de bullying por su sobrepeso, se ordenó en sus hábitos de adolescente y empezó a entrenar en el colegio. “El ejercicio es infernal y maravilloso al mismo tiempo. Pero me encanta”, dijo hace poco cuando le preguntaron si le gustaba estar 2 a 3 horas entrenando.
Comienza el día entrenando 20 minutos, justo antes del desayuno. Se alimenta bien y después entrena pesas todos los días. Muchas, pero dice que el peso varía, pero lo que no cambia es la constancia: “Levanta lo que puedas, haz que cada entrenamiento cuente”, dice con sabiduría.
Varía diariamente sus entrenamientos para fortalecer diferentes partes del cuerpo y antes de algún rodaje que requiera de un cuerpo muy trabajado -como The Witcher, de Netflix- entrena dos veces al día en tandas largas.
Una clave, según él, además de la alimentación saludable y la asesoría de expertos es dormir bien: descansa 10 horas por noche. El buen dormir lo hace recuperar energía, acelerar su metabolismo y fortalecer sus defensas.
Sumando y restando entrena cerca de 4 horas, duerme 10 y le quedan otras 10 horas para comer, regalonear con sus mascotas y posar para las cámaras.