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¿Vas a la Zumbatón? Estas son nuestras recomendaciones 😜
Todos los zumber@s y wenos para el dancing deben sumarse a la Zumbatón, actividad que realizará Zumba Chile junto a Radio Carolina por la Teletón.
La zumba urbana parte el sábado al medio día y termina a las 16:00 pm, en Parque O’higgins.
Aquí nuestras recomendaciones
1. Lleven agua
Es necesario que se mantengan hidratados por las altas temperaturas.
2. Tomar un buen desayuno
Porque antes de hacer ejercicio, hay que comer como se debe: balanceado y bien nutrido. Apliquen marraqueta con planta y fruta!!!
3. Pónganse protector solar
Los rayos ultravioletas están fuertes, por lo que deben echarse antes de la zumbatón (una hora) y durante.
4. Si traes mochila, que sea chiquita
Primero porque tanto peso no te hace bien al hacer ejercicio, y por otro lado tienes que tener cuidado con no pegarle a la gente. Mientras más grande la mochila, más cacho para ti y los demás.
5. Uso de gorro/sombrero/jockey
Si no quieres morir por tener la cabeza insolada, es recomendable que uses gorro, jockey o sombrero para proteger tu cabeza.
Los esperamos en nuestra Zumbatón!!!
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