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Bikini Body Guide: el programa de entrenamiento con impactantes “antes y después”
Kayla Itsines es la entrenadora australiana de sólo 24 años y que tiene de cabeza a miles de mujeres en el mundo bajo su sistema de entrenamiento “Bikini Body Guide”. Promete (y las pruebas sobran) que puedes cambiar tu cuerpo en solo 12 semanas.
Estos son los antes y después que muchas mujeres suben para que todos vean el progreso y el resultado de 12 semanas de entrenamiento y sana alimentación (porque claro, esto no es magia).
El programa consiste en un entrenamiento de 12 semanas de duración –el inicial es de la semana 1 a la 12 pero hay una segunda parte que puedes agregar de la 13 a la 24- y está a la venta en su web por 69,97 dólares y una guía nutricional por el mismo precio. La combinación de ambas, la más vendida, se puede adquirir por 119,97 dólares.
También puedes descargar la versión de prueba de 7 días que tiene: tiene tres programas de entrenamiento (piernas, brazos y abdomen).
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